Eugenia Benzaquén
Fundadora de MueveteconlaDoc
Muévete con la Doc es el proyecto de salud creado por la doctora Eugenia Benzaquen, una profesional comprometida con una misión profunda: acompañarte a vivir con más bienestar, equilibrio y conciencia.
Este espacio nace del deseo genuino de ayudarte a reconectar con tu cuerpo, entender tus emociones y recuperar la energía que el ritmo moderno suele arrebatarnos.
El proyecto te guía hacia un bienestar integral, invitándote a mover tu mente, tu cuerpo y tus emociones a través de herramientas prácticas de manejo del estrés y gestión emocional. Está pensado para quienes conviven con síntomas físicos o emocionales —agudos o crónicos— y sienten que necesitan un acompañamiento humano, claro y transformador.
Su base científica es la psiconeuroinmunología, que explica cómo cada emoción, pensamiento y conducta impacta directamente en tu salud. Desde esta mirada integradora, Muévete con la Doc te ofrece un camino accesible y realista para comprender lo que te ocurre y empezar a sentirte mejor desde adentro.
Es una invitación a escucharte, cuidarte y dar pasos conscientes hacia una vida más plena.
Nuestro método
¿ Qué es el Método M O V E ?
Es el método integral para mejorar la salud de todas las personas , en especial quienes viven con dolor, autoinmunidad y otras condiciones, basado en un implementar un estilo de vida antiinflamatorio y la alineación de los ejes psico-neuro-inmuno-endocrinológico e intestino-cerebro.
¿Cómo funciona M O V E?
Realizamos una evaluación con enfoque funcional, y un plan personalizado, acompañándote en cada paso, consolidando un hábito a la vez.
¿Qué Incluye?
- Manejo de emociones y estrés.
- Movimiento corporal (ejercicio físico).
- Nutrición antiinflamatoria personalizada según las necesidades específicas de cada individuo.
- Valoración de la pausa y descanso (sueño).
- Enfoque positivo y específico para los objetivos de salud que se desean lograr en cada caso.
¿Cómo lograrás tus objetivos?
Estaremos ejecutando de forma conjunta un plan de 4 sesiones; dichas sesiones son realizadas de forma virtual, como una consultas por videollamada, con una duración de 45 min. Para la evaluación de tu caso y la generación de tu plan de acción también estaremos incluyendo:
- Guía Método M O V E
- Seguimiento personalizado
- Orientación nutricional
- Sesión de PNI (Psiconeuroinmunología)
Conoce nuestros programas
Programa muévete sin miedo
Programa de movimiento: del sedentarismo a la actividad (desde cero)
Programa para fibromialgia
Programa de fortalecimiento con ligas y pesas
Programa de movimiento corporal al ritmo de la música
Programa de movimiento en silla
Programa de manejo del estrés: movimiento físico, respiración, meditación, escritura, dibujo
Programa de reducción de fatiga física y mental atravesó del movimiento físico y mental y del sueño y del descanso
Programa MOVE
¿Deseas saber más?
